Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»? > Семья и дети, давление, сосуды
Семья, здоровье и благополучие    


Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А – «экстракт молодости и красоты»?

Для чего нужен витамин А (ретинол) нашему организму? Чем он полезен? А правда ли, что витамин А необходим для хорошего зрения, красивой и гладкой кожи, крепких и сияющих волос?

Эти и другие вопросы возникают у многих из Вас. Ответы на них Вы найдете в данной статье.

Витамин А для зрения

Глаза – это один из пяти важнейших органов чувств человека . Зрение помогает нам воспринимать новую информацию, различные явления и события нашей жизни, окружающих людей.

Поэтому очень важно сохранить его на протяжении всей жизни. Недаром говорят, «беречь как зеницу ока» («зеница» — зрачок, «око» — глаз).

А помогает нам в этом витамин А. Его роль сводится к тому, что он участвует в образовании особого пигмента в сетчатке глаза – родопсина (зрительного пигмента или пурпура).

Благодаря родопсину наши глаза воспринимают световые сигналы. При каждом световом контакте происходит распад определенного количества молекул этого пигмента.

Новые же молекулы родопсина образуются из белка и витамина А. Данная функции ретинола была открыта в 1967 году Джорджем Уолдом, за что он получил Нобелевскую премию.

Таким образом, адаптация зрения к разной степени освещенности длится около 8 минут при достаточном количестве витамина А, а при его недостатке – 30 – 40 минут.

Кроме того ретинол предотвращает такое древнее заболевание, как «куриная слепота» (нарушение сумеречного зрения).

Витамин А для кожи, волос и ногтей

Какова польза витамина А для кожи? Ретинол обеспечивает прочность коллагеновых и эластиновых волокон (белков соединительной ткани).

Эти волокна являются главным компонентом дермы – внутреннего слоя кожи. От их количества и прочности зависит состояние нашей кожи: ее упругость и эластичность.

Читать еще:  Диета для щитовидной железы — полезные и вредные продукты

С возрастом выработка коллагена и эластина уменьшается, прочность снижается, и волокна рвутся. Это является причиной появления морщинок, и как следствие, старения кожи.

Благодаря своей функции витамин А замедляет этот процесс, сохраняя молодость кожи на долгие года. Именно по этой причине ретинол входит в состав многих косметических кремов.

Вышеописанное действие витамина А также распространяется на волосы, ногти и зубы.

Витамин А для роста и развития костей

Ретинол является фактором роста и развития костей, повышая выработку белка в костной и хрящевой тканях, а также обеспечивая их обновление.

Это касается не только костей скелета, но и челюстных костей. Особенно это важно для молодого и растущего организма. Поэтому витамин А для детей играет особое значение.

В их пищевой рацион обязательно должны входить продукты, богатые ретинолом и бета – каротином (провитамином А).

Витамин А против инфекций

Ретинол необходим для нормального состояния слизистых оболочек носа, бронхов, а также других органов.

Он стимулирует специальные клетки вырабатывать слизь, тем самым предохраняя слизистые от высыхания и образования ороговевшего слоя.

Это обеспечивает нашему организму надежную защиту от разного рода инфекций, заболеваний кожи, легких, кишечника, желудка, а также рака.

Кроме того витамин А усиливает действие собственной защитной системы организма – симпатико – адреналовой системы.

Ее механизм заключается в следующем: когда в организм попадают чужеродные бактерии и микробы, для борьбы с ними из мозгового вещества надпочечников (его центральной части) вырабатывается адреналин.

Достаточные запасы витамина А увеличивают количество мозгового вещества, а следовательно и адреналина. Также ретинол усиливает действие лейкоцитов – белых кровяных клеток.

И еще очень важная функция витамина А. Он восстанавливает активность и работоспособность вилочковой или зобной железы (тимуса), защищает ее от разрушения свободными радикалами.

Читать еще:  Диета 9 для беременных

Вилочковая железа представляет собой «подгрудинный узел». Она является тем местом, где живут и обитают Т-лимфоциты или Т-клетки, которые также борются с возбудителями инфекций.

С возрастом зобная железа уменьшается в размерах и становиться менее активной. Ретинол в определенных количествах способен возобновить рост тимуса, тем самым повышая его эффективность.

Таким образом, витамин А играет важную роль в защите организма от таких вирусных заболеваний, как грипп, простуда, ветряная оспа, корь, заболевания пищеварительного тракта, дыхательных путей и другие.

Биологическая роль витамина А

Биологическая роль витамина А заключается в следующем:

1. Он принимает участие в обеспечении организма энергией. Так, ретинол необходим для непрерывной работы глюконеогенеза — процесса образования глюкозы.

Наш организм постоянно нуждается в глюкозе. Главным ее потребителем является мозг.

Когда пищевой рацион беден углеводами (главным источником глюкозы), организм начинает ее производить из белков, жиров, кислот и даже из алкоголя (именно этим объясняется отсутствие аппетита у алкоголиков).

2. Необходим для лучшего усвоения белков.

3. Принимает участие в обмене холестерина . Витамин А увеличивает содержание холестерина в крови путем его высвобождения из атеросклеротических бляшек и мягких тканей.

В результате чего замедляется процесс всасывания холестерина из желудочно – кишечного тракта, а также его образование в печени.

4. Участвует в производстве гормонов коры надпочечников из холестерина, а также стероидных гормонов (в том числе прогестерона).

Витамин А как антиоксидант

Витамин А, а также его предшественник бета – каротин являются важнейшими антиоксидантами.

Они защищают клетки, ткани и органы организма от разрушительного действия активных молекул – свободных радикалов кислорода и полиненасыщенных жирных кислот.

Это играет огромное значение в предотвращении сердечно – сосудистых, раковых заболеваний, преждевременного старения.

Читать еще:  Какие витамины лучше принимать зимой, чтобы избежать зимнего авитаминоза

Витамин А для половой системы

Во – первых , ретинол обеспечивает здоровое состояние слизистых оболочек половых органов. Во – вторых , участвует в производстве стероидных гормонов (прогестерона). В – третьих, необходим для выработки спермы и развития яйцеклеток.

Ну и наконец, очень важен витамин А при беременности . Он повышает устойчивость беременной женщины к заболеваниям слизистых оболочек кишечника и дыхательных путей.

В послеродовой период участвует в восстановительных процессах в организме матери. Таким образом, значение ретинола для продолжения рода очень велико. Однако здесь тоже нужно соблюдать меру и быть осторожными.

Дело в том, что передозировка витамина А (а именно, синтетического) может быть опасна при беременности и привести к врожденным дефектам у ребенка.


Гомеопатические средства при отравлении

Гомеопатические средства при отравлении Гомеопатические лекарства помогающие при отравлении Отравление - это нарушение работы систем и органов, вызванных...

01 06 2024 7:58:47

Есть ли связь тонуса матки с кишечником?

Есть ли связь тонуса матки с кишечником? Есть ли связь тонуса матки с кишечником? Сокращения гладкой части мускулатуры матки именуются тонусом....

31 05 2024 9:49:31

Почему появляется сыпь после Манту у детей и взрослых?

Почему появляется сыпь после Манту у детей и взрослых? Аллергия на Манту Медицинский эксперт статьи Аллергия на Манту – это не миф. Это факт, который...

30 05 2024 11:24:18

Как избавиться от вульгарного сикоза?

Как избавиться от вульгарного сикоза? Как избавиться от вульгарного сикоза? Одним из частых проявлений стафилодермии является вульгарный сикоз. Это...

29 05 2024 14:33:26

Как вычесать гнид с длинных волос: алгоритм действий

Как вычесать гнид с длинных волос: алгоритм действий Как вычесать гнид Ни одно народное, профессиональное педикулицидное средство не способно уничтожить...

27 05 2024 3:55:45

Лимфатический паразит

Лимфатический паразит Лимфатический паразит 28 апреля 2017, 17:12 Эксперт статьи: Блинова Дарья Дмитриевна 0 3,301 Болезнь в лимфатической системе,...

26 05 2024 0:26:33

Ингаляции при кашле небулайзером: рецепты для детей

Ингаляции при кашле небулайзером: рецепты для детей Ингаляции при кашле небулайзером: рецепты для детей Понятие «ингаляция» происходит от латинского слова...

24 05 2024 8:48:30

Чем лечить насморк на 38 неделе беременности

Чем лечить насморк на 38 неделе беременности Лечим насморк на 38 неделе беременности: самые безопасные средства Во время беременности, особенно на поздних...

23 05 2024 4:44:15

О пользе и вреде корицы при кормлении грудью

О пользе и вреде корицы при кормлении грудью Употребление корицы при грудном вскармливании: опасна ли специя и влияет ли на объемы молока? Специи и...

22 05 2024 6:29:54

Какие витамины пить при авитаминозе: симптомы и последствия заболевания, основные методы лечения

Какие витамины пить при авитаминозе: симптомы и последствия заболевания, основные методы лечения Что такое авитаминоз и как он проявляется, лечение...

21 05 2024 7:32:48

Чеснок: польза и вред свежего и тушеного овоща. Чем полезен запах чеснока?

Чеснок: польза и вред свежего и тушеного овоща. Чем полезен запах чеснока? Чеснок: польза и вред, лечение и противопоказания, как убрать запах изо рта...

20 05 2024 8:14:34

Синестрол для прерывания беременности

Синестрол для прерывания беременности Синестрол для прерывания беременности 20.01.2015 Прерывание беременности Синестрол – это гормональное лекарство, что...

18 05 2024 15:26:18

Глотка человека

Глотка человека Что такое глотка и ротоглотка человека: строение, функции Человеческий организм природа устроила очень интересным образом. Его анатомия...

17 05 2024 3:56:53

Как лечат артроз большого пальца руки?

Как лечат артроз большого пальца руки? Беспокоит большой палец руки? Вероятно, это ризартроз Частой причиной боли в руках является артроз. Большой палец...

16 05 2024 5:32:22

Газированные безалкогольные напитки, их состав и влияние на организм человека

Газированные безалкогольные напитки, их состав и влияние на организм человека Вред газированных напитков Ежедневное употребление жидкости необходимо для...

15 05 2024 8:24:15

Семена льна для очищения кишечника - показания и принцип действия, польза и вред, способ применения

Семена льна для очищения кишечника - показания и принцип действия, польза и вред, способ применения Семена льна: использование для очищения кишечника и...

12 05 2024 15:49:25

Двунатриевый гуанилат (Е627)

Двунатриевый гуанилат (Е627) Е 627- двунатриевый гуанилат Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение...

11 05 2024 13:35:46

Нарушение менструального цикла: симптомы и лечение

Нарушение менструального цикла: симптомы и лечение Нарушение цикла менструации Существует довольно много патологий женской половой системы, основным...

10 05 2024 15:48:58

В12-дефицитная анемия

В12-дефицитная анемия В12-дефицитная анемия . или: Пернициозная анемия (от латинского слова «гибельный, опасный»), мегалобластная анемия, болезнь...

09 05 2024 13:28:46

Гимнастика при коксартрозе по Бубновскому в домашних условиях: преимущества, недостатки, общие принципы и техника занятий

Гимнастика при коксартрозе по Бубновскому в домашних условиях: преимущества, недостатки, общие принципы и техника занятий Комплекс упражнений при...

08 05 2024 3:11:40

Таблица правильного питания на каждый день, принципы и особенности его организации

Таблица правильного питания на каждый день, принципы и особенности его организации Полезные таблицы правильного питания, сочетания продуктов и для...

07 05 2024 1:19:20

Найз от боли в желудке

Найз от боли в желудке Какие обезболивающие можно принимать при гастрите Одним из симптомов гастрита является боль в желудке. В зависимости от формы...

06 05 2024 10:17:17

Как избавиться от морщин на лбу в домашних условиях

Как избавиться от морщин на лбу в домашних условиях Как избавиться от морщин на лбу Обидно, когда первые морщины на лбу залегают в довольно молодом...

05 05 2024 2:18:18

Мумие от простуды, насморка и кашля

Мумие от простуды, насморка и кашля Рецепты с мумие при простуде Мумие – продукт минерального происхождения, добывается в горных пещерах, имеет темный...

04 05 2024 10:19:36

Грыжа белой линии живота у детей

Грыжа белой линии живота у детей Грыжа белой линии живота у детей Автор статьи: Надежда Николаевна Грыжа белой линии живота у детей (надчревная грыжа) –...

02 05 2024 11:51:26

Пищевое отравление: первая помощь и лечение в домашних условиях

Пищевое отравление: первая помощь и лечение в домашних условиях Пищевое отравление: первая помощь и лечение в домашних условиях Термин интоксикация...

01 05 2024 13:39:36

Капсулы, уколы и сироп Милдронат, или как эффективно стабилизировать артериальное давление

Капсулы, уколы и сироп Милдронат, или как эффективно стабилизировать артериальное давление Капсулы, уколы и сироп Милдронат, или как эффективно...

30 04 2024 19:49:51

Жизненный цикл паразита фото

Жизненный цикл паразита фото Жизненный цикл паразита фото Пути проникновения возбудителя Фекально-оральный (входными воротами возбудителя является рот)....

28 04 2024 16:40:25

Чесотка — первые признаки, лечение в домашних условиях

Чесотка — первые признаки, лечение в домашних условиях Как лечить чесотку в домашних условиях быстро и эффективно? Как лечить чесотку в домашних условиях...

27 04 2024 4:25:45

Миазы (назальный, кожный, оральный, кишечный и тканевый): симптомы и лечение

Миазы (назальный, кожный, оральный, кишечный и тканевый): симптомы и лечение Миазы (назальный, кожный, оральный, кишечный и тканевый): симптомы и лечение...

26 04 2024 20:45:42

Как завершить кормление грудью с максимальным комфортом?

Как завершить кормление грудью с максимальным комфортом? Как завершить кормление грудью с максимальным комфортом? Грудное молоко необходимо каждому...

25 04 2024 1:23:42

Глисты у собаки: симптомы, фото, лечение и профилактика

Глисты у собаки: симптомы, фото, лечение и профилактика Глисты у собаки: симптомы, профилактика и лечение Многие собаководы часто сталкиваются с таким...

24 04 2024 7:49:46

Хирургический аборт: показания, виды, проведение, возможные осложнения, реабилитация

Хирургический аборт: показания, виды, проведение, возможные осложнения, реабилитация Реабилитация после аборта Реабилитация после аборта – это важный...

23 04 2024 9:55:33

Можно ли арахис при грудном вскармливании

Можно ли арахис при грудном вскармливании Арахис при грудном вскармливании При грудном вскармливании женщине необходимо внимательно составлять свой...

22 04 2024 18:26:48

Корсет грудопоясничный

Корсет грудопоясничный Грудопоясничный корсет для позвоночника Устранить боль в спине можно с помощью ортопедического фиксирующего корсета. Изделие...

21 04 2024 9:55:57

Какие витамины необходимы для спортсменов?

Какие витамины необходимы для спортсменов? Какие витамины нужны при занятиях спортом? Рассматривая употребление различных спортивных добавок для...

20 04 2024 5:15:30

Инструмент для удаления прыщей: правила эффективного применения

Инструмент для удаления прыщей: правила эффективного применения Инструмент для удаления прыщей: правила эффективного применения Избавление от акне и...

19 04 2024 10:47:57

Судорожный синдром

Судорожный синдром Судорожный синдром Судорожный синдром является неспецифической реакцией организма на внешние и внутренние раздражители, для которой...

18 04 2024 3:25:22

Тянет низ живота при овуляции

Тянет низ живота при овуляции Почему при овуляции тянет низ живота? Многие женщины не обращают внимания на болевые ощущения внизу живота во время...

16 04 2024 4:19:33

О чем расскажут «следы» на нижнем белье

О чем расскажут «следы» на нижнем белье Как определить происхождение пятен на одежде, нижнем белье, постели и др. Если перед вами возникла задача...

14 04 2024 4:12:25

Равел СР

Равел СР Равел ® СР (Rawel ® SR) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) 3D-изображения...

13 04 2024 10:56:35

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::