Семья, здоровье и благополучие    


Повышают защитные свойства организма

Повышают защитные свойства организма

Повышают защитные свойства организма

Повышают защитные свойства организма

Иммунитетом принято называть защитные силы организма, которые борются с инфекционными агентами – носителями чужеродной генетической информации. Как правило, этими агентами выступают бактерии, вирусы и грибы. При нормальной работе иммунной системы, невидимые клетки «исполнители» встречают враждебные организму бактерии, вирусы и грибы, и уничтожают их.

Благодаря этому мы быстро выздоравливаем от ОРВИ, побеждаем грипп, другие инфекционные и грибковые заболевания, не заражаемся туберкулезом при контакте с больными. Попавшие в наш организм возбудители заразных болезней немедленно обезвреживаются клетками иммунной системы.

Кроме того, защитные силы организма обеспечивают нам защиту от онкологических заболеваний, вовремя выявляя и уничтожая раковые клетки. Однако, стараясь повысить иммунитет надо придерживаться золотой середины, усиленная работа защитных сил становится причиной развития аллергии, когда они реагируют на собственные клетки организма.

За иммунитет человека отвечает лифматическая система, костный мозг, селезенка и вилочковая железа (тимус). Они участвуют в производстве и распределении иммунных клеток – лимфоцитов, фагоцитов и макрофагов по всему организму. Иммунитет может быть врожденным или специфическим. Врожденный иммунитет формируется у плода в утробе матери, а специфический после перенесения какого-то заболевания. Например, ветрянки или кори.

Специфический иммунитет может быть естественным и искусственным. Естественный иммунитет вырабатывается силами самого организма, а искусственный — в результате вакцинации.

Поломка в любом звене иммунной системы приводит к иммунодефициту – состоянию, когда защитные силы организма не справляются со своей задачей. В результате сбоя работы иммунной системы могут развиться тяжелые заболевания, такие как СПИД, рак, туберкулез, отравления, нехватка витаминов и микроэлементов.

К сожалению, на сегодняшний день количество людей с ослабленным иммунитетом неуклонно растет. Связано это с плохой экологией, влиянием электромагнитного и радиационного излучения, стрессов, инфекционных заболеваний, нарушением правил приема лекарственных препаратов и образа жизни.

Наиболее характерными признаками ослабленного иммунитета являются протекание ОРЗ, ОРВИ, гриппа и бронхита без температуры, частые простуды, повышенная утомляемость, бледность кожи лица и темные круги под глазами. При слабом иммунитете шейные и подмышечные лимфоузлы имеют увеличенные размеры, а иногда отмечается и увеличение селезенки. Постоянные аллергические реакции на пищевые продукты также указывают на снижение иммунитета.

Люди с ослабленным иммунитетом обычно страдают от дисбактериоза, который сопровождается диареей, запором, повышенным газообразованием, снижением аппетита и массы тела. Если у вас имеются эти симптомы, то для укрепления иммунитета советуем обратиться к врачу-иммунологу.

Заниматься самолечением, принимать витаминные комплексы и препараты, повышающие иммунитет без назначения врача не следует.

Укрепить иммунитет под силу каждому человеку, просто это работа не простая, она требует от человека терпения и силы воли. Для начала нужно поменять свой образ жизни, как можно больше гулять на свежем воздухе, ежедневно прогуливаться пешком и делать по утрам гимнастику. Сидячий образ жизни и избыточный вес – враги иммунитета. Но резкое похудение также вредно для иммунной системы.

Как утверждают диетологи, при потере одного килограмма веса в неделю активность Т-клеток, распознающих болезнетворные микробы, заметно уменьшается. Закаливание играет большую роль для повышения иммунитета. Ежедневно по утрам старайтесь принимать контрастный душ. Если для вас это неприемлемо, ограничивайтесь ножными ваннами — попеременно погружая ноги то в холодную, то в теплую воду.

Читать еще:  Аутоиммунный гломерулонефрит при заболевании почек

Чтобы не ослабить иммунную систему тщательно следите за рационом своего питания. Старайтесь пить только чистую фильтрованную воду, не злоупотребляйте приемом лекарственных препаратов, особенно антибиотиков и пищевых добавок. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Замените хлебопекарные изделия из муки высшего сорта на хлеб с отрубями, сладости — на мед и сухофрукты. После гриппа, простуды и других инфекционных заболеваний пейте настои шиповника, мяты, мелиссы и других лекарственных растений.

Хорошо повышает иммунитет зеленый чай с лимоном, свежие соки фруктов и овощей, продукты пчеловодства. Для укрепления иммунитета также можно принимать витаминные комплексы на натуральной основе. Меньше волнений и больше смеха – вот то, что нужно для иммунитета. Уже после одной минуты душевного смеха в организме вырабатывается столько антител, что они способны защитить наши дыхательные пути от огромного количества вирусов и бактерий.

— Вернуться в оглавление раздела «Физиология человека.»

Повышение защитных сил организма

Повышение защитных сил организма

В условиях плохой экологии усиление защитных сил организма просто необходимо. Та жизнь, которую люди вели на протяжении веков и к которой приспособились, очень сильно изменилась. Даже еда стала другой, изменилась и вода.

Поэтому организму надо помогать восстанавливать его защитные функции.

Самый простой метод укрепления защитных сил организма, который мне известен, — это талая вода. Это самый мощный природный стимулятор, им с успехом пользуются растения и весь животный мир.

Зимой получить талую воду достаточно просто, а летом — значительно сложнее. Можно, конечно, заморозить отфильтрованную воду в морозильной камере холодильника, но качество талой воды будет хуже, чем после естественного замораживания.

Один раз в три дня натощак надо выпить за несколько глотков маленькую рюмку (40 мл) талой воды. Не больше! За месяц нужно выпить 10 рюмочек талой воды, после этого сделать перерыв на месяц. Другие способы укрепления защитных сил организма в этот период применять нежелательно.

Чтобы усилить действие защитных сил организма в начальной стадии заболевания, необходимо следующее:

• Приготовьте узкий стакан высотой 10–15 см и тонкую трубочку диаметром менее 5 мм (стеклянную трубочку применять категорически нельзя!).

• В стакан наливаем 100–150 мл чистой воды (лучше кипяченой), опускаем в стакан трубочку. Удобно располагаемся рядом. Начинаем дышать «по-собачьи» (неглубоко и резко, как собака после бега). Дыхание «по-собачьи» семь раз, затем делаем вдох, а выдох — через трубочку в воду. Трубочку вынимаем изо рта, дышим спокойно.

• Затем повторяем собачье дыхание и далее, все повторить от 3 до 7 раз.

• После этого вернуться к нормальному дыханию. Вынуть трубочку из стакана и спокойно, не напрягаясь, выпить воду из стакана.

Эту методику не стоит применять чаще, чем один раз в месяц. Ее можно использовать и для профилактики простудных заболеваний.

Читать еще:  Что такое аутоиммунные заболевания щитовидной железы?

Полезно для повышения защитных сил организма принимать ванны с хвойным экстрактом или отваром хвои (особенно кедровой), растворенным в воде, температура ванны — не выше 37 °C, время принятия — до 15 минут. Хорошо помогают ванны с морской солью, растворенной в воде; при температуре около 36 °C они также улучшают деятельность нервной системы. Время принятия ванн с морской солью — от 15 до 30 минут (начинать надо с 15 минут).

Для восстановления защитных сил организма можно пить слабую настойку элеутерококка или лимонника, можно заваривать их как слабый чай. Лимонник нельзя применять людям с больным сердцем, а элеутерококк — тем, кто страдает гипертонией.

Можно использовать для укрепления защитных сил организма дикорастущие травы (их добавляют в пищу). Очень полезна для этого крапива: с ней можно готовить много разнообразных супов, омлетов, овощей, каш, пирогов и других полезных блюд; кроме того, крапиву едят по 20–40 г несколько раз в неделю.

Хороший способ повышения защитных сил организма: заварить какао обычным для вас способом (можно с молоком и сахаром, можно без молока), добавить в какао щепотку натурального ванильного сахара или натуральной ванили, хорошо размешать и выпить.

Обязательно включайте в меню орехи, особенно кедровые (повышают работоспособность человека, улучшают состав крови, предупреждают туберкулез и малокровие, восстанавливают организм) и грецкие орехи (особенно хорошо восстанавливают функции мозга и сердечно-сосудистой системы, повышают защитные силы организма), апилак (пчелиное маточкино молочко восстанавливает организм, снимает усталость, омолаживает организм и повышает защитные силы организма).

Для того чтобы еда благотворно влияла на организм, перед едой надо поблагодарить хозяйку за приготовленную еду, после еды также поблагодарить: «Все было очень вкусно».

Как из капель рождается река, так из мелочей появляется здоровье. Не следует пренебрегать красивой сервировкой стола и украшением еды.

Еда под негромкую мелодичную музыку также приносит много пользы организму.

Очень благоприятно воздействует на организм еда, приготовленная на открытом огне (не на газу, а на дровах или древесном угле), мангале, костре. Желательно хотя бы раз в неделю в течение дня есть приготовленные на огне овощи, рыбу, мясо, пить воду, которую вскипятили в чайнике на костре.

Для поддержания защитных сил организма на должном уровне прислушивайтесь к своему организму, он подскажет, чего ему не хватает в данный момент — питательных веществ, жидкости, движения или отдыха.

Полезно также использовать в виде «фона» звуки природы: шум моря, шум дождя, пение птиц, звуки леса. Это снижает нервное напряжение, восстанавливает организм и повышает сопротивляемость организма неблагоприятным факторам.

Ваша фотография, сделанная в то время, когда вы чувствовали себя хорошо и были в наилучшем расположении духа, отлично помогает восстановить ваш организм и укрепить его защитные силы, если смотреть на нее по 10 минут в день, при этом говорите себе: «Я чувствую себя хорошо, бодр и весел. Я здоров и счастлив».

Есть еще один метод укрепления защитных сил организма, но он подходит только любителям растений. Надо выбрать себе любое растение, которое вам понравится (я предпочитаю вырастить растение из семечка). Оно может расти в саду или дома, в керамической посуде. Дома — удобнее. Каждый день надо не менее 5 минут разговаривать с ним, абсолютно не важно, о чем. Вы можете рассказывать ему о своих достижениях на работе или о том, что вас сегодня обидели. Можете хвалить растение, говоря, какие у него замечательные листочки или хвоинки. Эффект от этого метода проявляется через пару месяцев. Если вы уезжаете в отпуск, обязательно сообщите об этом растению и попросите, чтобы оно не скучало без вас. Не забывайте правильно поливать растение и обмывать под душем его листья или хвою. Мне очень помогает общение с пальмой. Я сам вырастил ее из косточки финика.

Читать еще:  Волдыри на коже: виды и причины образования

Как повысить иммунитет взрослому человеку: быстро и качественно

Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового организма.

Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток), называется иммунной системой, или коротко — иммунитет. Зимой закаленный организм легко справляется с первопричиной простуды и гриппа, поскольку иммунитет его достаточно стоек. Если закаливание для Вас не пустой звук — посещаете бассейн, делаете зарядку, обливаетесь водой по утрам, — будете болеть в разы меньше.

Каковы основные причины снижения защиты организма?

  1. Неправильное питание: жизнь от перекуса до перекуса, частое употребление фастфуда, отсутствие в рационе овощей и фруктов рано или поздно ослабят иммунитет, ведь он не получает нужных ему витаминов и минералов.
  2. Повышенные нагрузки или обратная сторона — гиподинамия.
  3. Нездоровый сон, который выльется в невроз и раздражение. Если Вы спите менее семи часов в сутки, просыпаетесь и засыпаете в разное время, Вы скорее начнете уставать и поддаваться депрессии.
  4. Вредные привычки: курение и алкоголь необратимо ведут к снижению иммунитета.
  5. Плохая экология.

Теперь вернемся к вопросу: как усилить иммунитет в домашних условиях? Для начала устраните возможные причины снижения защиты организма: нормализуйте питание, сон, физическую нагрузку и сами почувствуете, как улучшится настроение, появятся силы и радость от жизни. Если есть такая возможность и желание — откажитесь от сигарет и алкоголя или сведите их употребление к минимуму.

Если нет противопоказаний к высоким температурам — смело идите в баню! Комплекс банных процедур улучшает кровообращение, уменьшает риск инфекционных заболеваний, ускоряет рост иммуноглобулинов и выводит токсины из организма. Не зря баня пользуется популярностью и по сей день.

Ежедневно выпивайте более литра чистой воды. Не чай, кофе или сок, а именно чистая вода регулирует обмен веществ и выводит его продукты из организма.


Фолликулярная киста и беременность

Фолликулярная киста и беременность Фолликулярная киста и беременность Беременность при фолликулярной кисте яичника Фолликулярная киста яичника – это полостное доброкачественное образование,...

18 05 2024 6:33:56

Как лечить остроконечные кондиломы у женщин? Удаление кандиломатоза в домашних условиях и клинике

Как лечить остроконечные кондиломы у женщин? Удаление кандиломатоза в домашних условиях и клинике Как лечить остроконечные кондиломы у женщин? Удаление кандиломатоза в домашних условиях и клинике Лечение кандилом в домашних условиях Кондиломы — одни из...

17 05 2024 7:54:10

Доктор храп экс cпрей- выбираем лекарство от храпа

Доктор храп экс cпрей- выбираем лекарство от храпа Доктор храп экс cпрей- выбираем лекарство от храпа Спрей для борьбы с храпом Доктор Храп’Экс, его применение и эффективность Спрей Доктор Храп ─ одно из...

16 05 2024 10:52:36

Диета с грейпфрутом: примеры меню и результаты

Диета с грейпфрутом: примеры меню и результаты Диета с грейпфрутом: примеры меню и результаты Диета с грейпфрутом: примеры меню и результаты Дар тропической природы, известный нам как грейпфрут,...

15 05 2024 15:25:21

Особенности лечения вирусного гастроэнтерита

Особенности лечения вирусного гастроэнтерита Особенности лечения вирусного гастроэнтерита Гастроэнтерит – причины и симптомы, виды (острый и хронический, инфекционный и неинфекционный), диагностика,...

14 05 2024 0:58:43

Инструкция по использованию Цинепар

Инструкция по использованию Цинепар Инструкция по использованию Цинепар Общая информация О препарате: Цинепар - комбинированный препарат, применяемый при воспалительных и...

13 05 2024 17:52:46

Алгоритм неотложной помощи при гипертоническом кризе, прогноз

Алгоритм неотложной помощи при гипертоническом кризе, прогноз Неотложная помощь при гипертоническом кризе: алгоритм Артериальная гипертензия даже сейчас,...

12 05 2024 12:54:57

Диагностика и выявление панкреатита

Диагностика и выявление панкреатита Диагностика панкреатита острого и хронического, анализы, лечение Панкреатитом называется заболевание поджелудочной...

11 05 2024 13:11:14

Препараты для лечения акне на лице

Препараты для лечения акне на лице Препараты для лечения акне на лице Лечение акне таблетками – какие самые эффективные при угревой болезни? Все формы угревой болезни, кроме самой легкой...

10 05 2024 16:24:18

Онкомаркеры при раке груди

Онкомаркеры при раке груди Онкомаркеры молочной железы Рак груди — распространенное заболевание среди женщин. Злокачественные опухоли плохо обнаруживаются...

09 05 2024 5:56:51

Когда нужно проходить КТ щитовидной железы, какие патологии может обнаружить этот диагностический метод

Когда нужно проходить КТ щитовидной железы, какие патологии может обнаружить этот диагностический метод Когда нужно проходить КТ щитовидной железы, какие...

08 05 2024 10:59:19

Когда можно и с чего начинать заниматься спортом после родов

Когда можно и с чего начинать заниматься спортом после родов Когда можно и с чего начинать заниматься спортом после родов Во время беременности хочешь, не...

07 05 2024 12:27:40

Как избавиться от горечи во рту

Как избавиться от горечи во рту Какие таблетки пить при горечи во рту? Горечь во рту – характерный симптом заболеваний гепатобилиарной системы. В таких...

06 05 2024 7:59:41

Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно?

Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно? Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно? Какая температура тела опасна, а какую сбивать не нужно? Если организм столкнулся с...

05 05 2024 3:11:53

Геделикс сироп от кашля для детей: инструкция по применению, отзывы, аналоги

Геделикс сироп от кашля для детей: инструкция по применению, отзывы, аналоги Геделикс для детей:инструкция по применению Одними из наиболее востребованных...

04 05 2024 12:36:43

Куда ставить горчичники при сухом и мокром кашле

Куда ставить горчичники при сухом и мокром кашле Как ставить горчичники при кашле Старый добрый способ лечения густых мокрот и трахеита – горчичники при...

03 05 2024 1:28:39

Цитрат бутамирата: инструкция по применению и аналоги

Цитрат бутамирата: инструкция по применению и аналоги Цитрат бутамирата: инструкция по применению и аналоги Бутамирата цитрат Бутамирата цитрат – препарат (капли), относится к фармакологической группе...

02 05 2024 12:46:46

Боли во влагалище: тяжесть и прострелы, что делать?

Боли во влагалище: тяжесть и прострелы, что делать? Тянущая боль во влагалище: вероятные причины Боль во влагалище и других органах женской половой...

01 05 2024 16:34:52

Кровь из носа у ребенка - что делать. По каким причинам может идти кровь из носа у ребенка.

Кровь из носа у ребенка - что делать. По каким причинам может идти кровь из носа у ребенка. Доктор Комаровский о том, почему течет кровь из носа у ребенка...

30 04 2024 10:37:31

Питание при почечной недостаточности

Питание при почечной недостаточности Диета при почечной недостаточности Эффективность: лечебный эффект через 2 недели Сроки: постоянно Стоимость...

29 04 2024 8:48:37

Детская электрическая зубная щетка от 5 лет

Детская электрическая зубная щетка от 5 лет Детская электрическая зубная щетка от 5 лет Рейтинг ТОП 7 лучших детских зубных щеток: какую выбрать, отзывы, цена Стоматологи рекомендуют начинать...

28 04 2024 6:58:35

Ишемический инсульт головного мозга: признаки, первая помощь и лечение

Ишемический инсульт головного мозга: признаки, первая помощь и лечение Ишемический инсульт головного мозга: признаки, первая помощь и лечение Инфаркт...

27 04 2024 8:13:18

Как проводится чистка печени Аллохолом за 14 дней по схеме?

Как проводится чистка печени Аллохолом за 14 дней по схеме? Чистка печени "Аллохолом" (14 дней): отзывы медиков, особенности и рекомендации Из-за...

26 04 2024 1:24:10

Гомеопатия при тонзиллите

Гомеопатия при тонзиллите Лечение тонзиллита с помощью гомеопатии Прежде чем понять, , следует разобраться, что такое “гомеопатия”, и каковы проявления...

25 04 2024 19:15:37

Лазолван® Рино (Lasolvan® Rhino)

Лазолван® Рино (Lasolvan® Rhino) Лазолван Рино Препарат Лазолван Рино - противоконгестивное средство (альфа-адреномиметик)Активное вещество препарата...

24 04 2024 0:36:52

Как лечить насморк при беременности?

Как лечить насморк при беременности? Лечение насморка при беременности Насморк при беременности — вполне обычное дело. И даже не потому, что иммунитет...

23 04 2024 23:33:12

Грыжа живота: симптомы, диагностика и лечение

Грыжа живота: симптомы, диагностика и лечение Грыжа живота: симптомы, диагностика и лечение Все что нужно знать о грыже живота Грыжа живота – довольно распространенная болезнь, которая может появиться...

22 04 2024 4:14:30

Может ли женщина забеременеть в 40, 45 лет естественным путем: риски, вероятность, прогнозы

Может ли женщина забеременеть в 40, 45 лет естественным путем: риски, вероятность, прогнозы Беременность после 40: шансы зачать ребенка уменьшаются в 10...

21 04 2024 10:20:35

Как замаскировать пятна витилиго: обзор эффективных методов

Как замаскировать пятна витилиго: обзор эффективных методов Как замаскировать пятна витилиго: обзор эффективных методов Витилиго - достаточно...

20 04 2024 17:27:13

Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни

Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни Сколько может прожить человек с панкреатитом? Поджелудочная железа – это...

19 04 2024 5:28:46

Мышьяк (As)

Мышьяк (As) As, химический элемент V группы периодической системы Менделеева, атомный номер 33, атомная масса 74,9216; кристаллы серо-стального цвета....

18 04 2024 5:44:16

Инструкция по применению Монастырской мази от гайморита

Инструкция по применению Монастырской мази от гайморита Инструкция по применению Монастырской мази от гайморита Мазь Монастырская может помочь людям,...

17 04 2024 8:48:35

Методы лечения тугоухости 1 степени у детей и взрослых

Методы лечения тугоухости 1 степени у детей и взрослых Методы лечения тугоухости 1 степени у детей и взрослых Диагностируем и лечим вместе нейросенсорную тугоухость у детей и взрослых Заболевание, которое...

16 04 2024 1:19:29

Аллергия на коровий белок у детей

Аллергия на коровий белок у детей Аллергия на коровий белок у детей Симптомы аллергии на коровий белок, диета по советам Комаровского Аллергия на коровий белок – с этой проблемой...

15 04 2024 2:37:15

Препараты при онкологии – чем на самом деле лечатся при раке?

Препараты при онкологии – чем на самом деле лечатся при раке? Препараты при онкологии – чем на самом деле лечатся при раке? Препараты при онкологии – чем на самом деле лечатся при раке? Онкологические заболевания...

14 04 2024 18:33:18

Особенности применения полыни для чистки организма

Особенности применения полыни для чистки организма Как очистить организм с помощью полыни: действенные методы С развитием фармакологии и появлением...

13 04 2024 1:34:24

Кожно-венерологический диспансер Щёлково, ул. Новая Фабрика 10 - телефон регистратуры

Кожно-венерологический диспансер Щёлково, ул. Новая Фабрика 10 - телефон регистратуры Кожно-венерологический диспансер Щёлково, ул. Новая Фабрика 10 - телефон регистратуры Кожно-венерологический диспансер Щёлково, ул. Новая Фабрика 10 -...

12 04 2024 18:11:44

Катык — польза и вред для здоровья организма

Катык — польза и вред для здоровья организма Катык — польза и вред для здоровья организма Катык считается одним из видов кисломолочных напитков. Его...

11 04 2024 14:29:15

Снижаем обильную секрецию сальных желез

Снижаем обильную секрецию сальных желез Снижаем обильную секрецию сальных желез Закупорка и воспаление сальных желез: симптомы, лечение, причины, что делать Состояние кожи зависит от...

10 04 2024 17:53:24

Основы питания при поносе: что можно и что нельзя есть?

Основы питания при поносе: что можно и что нельзя есть? Основы питания при поносе: что можно и что нельзя есть? Понос, та же диарея, считается таковым,...

09 04 2024 8:27:26

Кава-фильтр – ловушка для тромбов

Кава-фильтр – ловушка для тромбов Кава-фильтр – ловушка для тромбов Кава-фильтр или ловушка для тромба Особенности метода Тромб может возникнуть в сосуде по разным причинам, но в любом...

08 04 2024 5:25:56

Можно ли есть фасоль при панкреатите

Можно ли есть фасоль при панкреатите Можно ли есть фасоль при панкреатите К выбору продуктов при составлении рациона при воспалительных заболеваниях...

07 04 2024 8:14:55

Признаки и лечение алкогольного цирроза печени

Признаки и лечение алкогольного цирроза печени Алкогольный цирроз печени: симптомы, диагностика и лечение По статистике 50% заболеваний печени, в...

06 04 2024 9:53:14

Особенности развития, признаки и лечение скрытой пневмонии

Особенности развития, признаки и лечение скрытой пневмонии Скрытая пневмония Бессимптомная или скрытая пневмония зачастую развивается при наличии...

05 04 2024 22:38:30

Тиф

Тиф Тиф Брюшной Тиф Брюшной тиф у взрослых и детей Брюшной тиф представляет собой острую циклическую кишечную антропонозную инфекцию. Она развивается после...

04 04 2024 13:36:40

Значение имени Герман, происхождение, характер и судьба имени Герман

Значение имени Герман, происхождение, характер и судьба имени Герман Значение мужского имени Герман В последние года, такое имя как Герман встречается...

03 04 2024 7:47:57

Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться

Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться Сомнолог: что это за врач, в каких ситуациях следует к нему обращаться Нервная...

02 04 2024 20:51:38

Дошкольное развитие: как правильно учить ребёнка писать буквы

Дошкольное развитие: как правильно учить ребёнка писать буквы Дошкольное развитие: как правильно учить ребёнка писать буквы Как выучить буквы и алфавит с ребенком 3-6 лет Хотите узнать о самом эффективном способе...

01 04 2024 16:57:42

Хламидиоз излечим или нет, как его вылечить полностью

Хламидиоз излечим или нет, как его вылечить полностью Можно ли вылечить хламидиоз навсегда Многих пациентов, которым был поставлен диагноз, интересует...

31 03 2024 6:46:34

В каких продуктах содержатся фосфолипиды, продукты, богатые фосфолипидами

В каких продуктах содержатся фосфолипиды, продукты, богатые фосфолипидами В каких продуктах содержатся фосфолипиды, продукты, богатые фосфолипидами Фосфолипиды Когда мы рассматривали тему жиров, то выяснили, что липиды...

30 03 2024 14:19:23

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::