Черничное мороженое. Пошаговый рецепт с фото > Семья и дети, давление, сосуды
Семья, здоровье и благополучие    


Черничное мороженое. Пошаговый рецепт с фото

Черничное мороженое. Пошаговый рецепт с фото

Черничное мороженое. Пошаговый рецепт с фото

Черничное мороженое. Пошаговый рецепт с фото

    • Подготовка
    • 5 Минут
    • Время готовки
    • 60 Минут
    • Порций
    • 7

Обожаю чернику и домашнее черничное мороженое. В сезон черники готовлю его регулярно, хотя и зимой его тоже можно приготовить из замороженных ягод или даже из черничного варенья. Вкусное, полезное и освежающее мороженое из черники в домашних условиях приготовить совершенно легко и просто. Сегодня я покажу и расскажу вам, как приготовить черничное мороженое по простому пошаговому рецепту. Мороженое будет готовится классическим заварным способом. Итак, для приготовления вкусного мороженого из черники приготовьте следующие продукты.

  • Ягоды черники — 300 гр.,
  • Яичные желтки — 3 шт.,
  • Сахар — 1 стакан,
  • Крахмал — 1 ст. ложка,
  • Молоко жирностью от 2,5 % — 500 мл.,
  • Сливки жирностью от 30% — 300 мл.,

Черничное мороженое – рецепт с фото

После того, как все ингредиенты будут подготовлены, можно приступить к приготовлению черничного мороженого. Чернику переберите, убрав попадающие листики. Выложите на дуршлаг. Помойте холодной водой. Дайте воде стечь.

После этого чернику измельчите прогружным блендером или пропустите через мясорубку.

Для приготовления черничного мороженого как и для приготовления карамельного мороженого понадобятся только желтки. Поэтому белки отделяем от желтков. Желтки перемешайте вилкой. Засыпьте их сахаром.

Перемешайте вилкой или воспользуйтесь миксером.

В кастрюлю налейте молоко. Влейте в молоко желтки с сахаром. Добавьте крахмал. Все тщательно перемешайте венчиком.

При постоянном помешивании проварите молоко не доводя его до кипения на протяжении 10 минут. Молочно-яичная смесь должна получится как сырое сгущенное молоко. Кастрюлю снимите с плиты и дайте смеси остыть. Взбейте сливки.

В остывшую молочную смесь перелейте черничное пюре.

Добавьте также и взбитые сливки.

Все компоненты черничного мороженого тщательно перемешайте. Как было видно хорошо выше, так как я пропускала ягоды через мясорубку, в мороженом получилось много крупных черничных шкурок. Их, конечно можно оставить, но я мороженое процедила через дуршлаг. Все шкурки остались там. Если перемалывать чернику погружным блендером, то шкурок не должно быть. Готовое черничное мороженое теперь нужно поставить в морозилку застывать.

Как и все другие виды мороженого черничное мороженое нужно периодически перемешивать. Если нет времени делать это регулярно, через каждый 1-2 часа. К примеру, приготовили его на ночь, в таком случае, утром достаньте лоток с мороженым, дайте ему немного подтаять, после чего перебейте ручным блендером.

Поставьте снова в морозильную камеру. Такую процедуру можно провести один и больше раз. Готовое вкусное черничное мороженое выложите в креманки. Подавайте с сиропами, орехами, джемами или просто украсьте мятой и посыпьте ягодами черники. Приятного вам аппетита. Попробуйте приготовить также и персиковое мороженое.

Мороженое — это любимый десерт большинства сладкоежек. Его можно купить в любом магазине или супермаркете, заплатив сравнительно небольшие деньги, или приготовить самостоятельно. В десерт можно добавлять различные фрукты и ягоды, каждый раз создавая новую комбинацию ароматов. Наиболее популярными являются рецепты домашнего черничного мороженого, которое делается очень просто и максимально быстро.

Рецепты приготовления

В домашних условиях получается мороженое, которое намного вкуснее и полезнее, чем покупное. Из-за этого предприимчивые хозяйки придумали множество интересных и оригинальных рецептов этого десерта.

Читать еще:  Яичный белок для лица, в чём его польза в косметологии. Рецепты эффективных масок для лица из яичных белков

Классический вариант

Этот способ приготовления отличается своей простотой и дешевизной. Благодаря этому он пользуется большой популярностью не только у профессиональных поваров, но и у людей с небольшими финансовыми возможностями.

Для десерта нужно купить:

  • 150 г сахарного песка;
  • 200 мл молока;
  • 0,25 л сливок (33%) ;
  • 4 желтка;
  • 300 г ягод;
  • 2 г ванилина.

В рецепте допускается использование не только свежей черники, но и замороженной. Во втором случае ягоды нужно заранее вынуть из морозильной камеры и на несколько секунд поместить в тёплую воду. Только после этого их можно готовить точно так же, как и свежие.

Пошаговое приготовление:

  1. Предварительно вымытую чернику помещают в блендер, где измельчают до пюреобразного состояния.
  2. Полученную массу перекладывают в кастрюлю и на минимальном огне доводят до кипения.
  3. Желтки смешивают с сахаром и не менее 5 минут взбивают при помощи миксера.
  4. После этого добавляют молоко, ванилин и продолжают взбивать ещё 2 минуты.
  5. Готовую смесь перекладывают к черничному пюре.
  6. Будущее мороженое остужают до комнатной температуры.
  7. За это время взбивают сливки.
  8. Их добавляют в остывшую черничную массу и перемешивают.
  9. Смесь кладут в контейнер с плотно закрывающейся крышкой и ставят в морозильную камеру.
  10. Примерно через 35 минут лакомство будет готово к употреблению.

С добавлением сгущённого молока

Черничное мороженое со сгущёнкой получается очень сладким и вкусным. Добавление этого ингредиента позволяет упростить процесс приготовления и снизить временные затраты.

Необходимые продукты:

  • 2 ст. черники;
  • 400 г сгущённого молока;
  • 500 мл сливок (12%) ;
  • 1 ст. сливок (30%) ;
  • 3 г ванилина.

Из-за сгущёнки готовый десерт может иметь пористую консистенцию, которая не понравится детям. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать все нюансы приготовления.

Последовательность действий:

  1. В глубокой миске смешивают оба вида сливок.
  2. Затем берут миксер и взбивают их на максимальной скорости.
  3. Во время проведения этой операции постепенно добавляют ванилин и тонкой струйкой наливают сгущённое молоко.
  4. Вымытую чернику засыпают в блендер, где перемалывают до однородности. Если в доме нет такого устройства, то можно заменить его обыкновенной мясорубкой.
  5. Содержимое двух ёмкостей тщательно смешивают.
  6. Готовую массу перекладывают в специальные формочки.
  7. Затем их ставят в морозильник, где выдерживают до полного застывания мороженого.

Из питьевого йогурта

Для того чтобы получить приятный вкус и необычную консистенцию, необходимо приготовить холодный десерт с добавлением черники и йогурта. Последний ингредиент заменит в рецепте молоко и сливки, а также значительно упростит работу повара.

Для лакомства понадобится:

  • 350 г свежей или замороженной ягоды;
  • 70 г сахарного песка;
  • 0,5 л питьевого йогурта.

Такого количества продуктов хватит на 5 больших порций. Если нужно накормить десертом не только членов семьи, но и многочисленных гостей, то придётся пропорционально увеличивать количество используемых ингредиентов.

Процесс приготовления ароматного черничного мороженого состоит из следующих этапов:

  1. Чернику кладут в дуршлаг и несколько раз промывают холодной водой.
  2. Ягоды оставляют в этой ёмкости на четверть часа. Этого времени хватит, чтобы с них стекла лишняя жидкость.
  3. После этого чернику кладут в блендер, где превращают в однородную массу.
  4. В глубокую посуду наливают питьевой йогурт и насыпают сахарный песок.
  5. Оба продукта перемешивают до полного растворения сахара.
  6. Полученную смесь добавляют в ягодному пюре и взбивают на средней скорости работы миксера.
  7. Как только масса загустеет и станет однородной, её разливают по заранее подготовленным формам.
  8. Мороженое ставят в морозильную камеру на всю ночь.
  9. Утром лакомство вынимают, украшают орехами, ягодами или фруктами, а затем дегустируют.
Читать еще:  Как начинаются роды у первородящих

Советы опытных хозяек

Чтобы избежать ошибок во время приготовления мороженого, необходимо точно следовать рецепту и прислушиваться к рекомендациям профессионалов. Они помогут получить по-настоящему вкусный десерт, который понравится каждому гостю или члену семьи.

Полезные советы:

  1. Во время приготовления лакомства из ягод можно смело добавлять не только стандартные ингредиенты, но и дополнительные усилители вкуса (сок лайма, измельчённая цедра лимона, белое вино, сладкие фрукты).
  2. Чтобы десерт не содержал кристаллов льда, нужно каждые 30 минут доставать его из морозильника и тщательно перемешивать.
  3. Если застывшее мороженое плохо вынимается из формы, необходимо на несколько секунд поместить её в горячую воду. Благодаря теплу примёрзшая часть немного оттает и позволит без труда вынуть лакомство.
  4. Для украшения готового десерта можно использовать кусочки фруктов, ягоды, кокосовую стружку, варенье или листья мяты.
  5. Если черника слишком кислая, то в мороженое нужно добавить банан. Этот сладкий фрукт сбалансирует вкус и сделает десерт ещё более ароматным.

Самостоятельно приготовить черничное мороженое сможет не только опытный кулинар, но и начинающая хозяйка. Если не пожалеть немного свободного времени и потратить деньги на покупку ингредиентов, то можно сделать вкусный десерт и порадовать им свою семью.

Мороженое с черникой

Мороженое и черника просто созданы друг для друга! Десерт на основе заварного крема и жирных сливок с яркими ягодными нотками покорит любого сладкоежку.

Тонкий, деликатный вкус черники прекрасно сочетается со сливочным вкусом мороженого. Они дополняют друг друга идеально: сливки подчеркивают нежность ягоды, не перебивая ее. Есть множество десертов с участием черники, но ни один из них не раскроет ее вкус так, как это сделает домашнее мороженое. Легкая прохлада в сочетании с ягодным ароматом быстро превращаются в излюбленное сочетание сладкоежек. Помимо прочего, многим нравится черничный цвет – насыщенный и благородный.

Вкус этого мороженого напоминает домашний йогурт. Готовят его на основе очень нежного заварного крема и густых жирных сливок — это делает лакомство таким же кремовым, как хороший пломбир. А вот насколько черничным будет десерт, вы решаете сами. В рецепте используется среднее количество ягод, которое делает вкус густым и дает приятный фиолетовый цвет. Если же вы захотите сделать более нежное, сливочное мороженое, лишь с намеком на чернику, то уменьшите ее количество вдвое. Что касается страстных поклонников этого дара природы, им подойдет вариант, в котором используется ягод в полтора-два раза больше.

В рецепте черничного мороженого ягоды измельчаются прямо в креме. И если вам не очень нравится присутствие кусочков кожицы черники, измельчите ее предварительно и протрите пюре через мелкое сито – в этом случае мороженое получится полностью однородным.

Ингредиенты

  • молоко 350 грамм
  • черника 200 грамм
  • сливки жирные (33% или домашние) 200 грамм
  • сахар 80 грамм
  • яйцо 1 штука
  • крахмал 1 ст. ложка.

Приготовление

Сперва приготовьте заварной крем-основу. Для этого смешайте яйцо с сахаром и перемешайте венчиком до однородности.

Затем добавьте в смесь крахмал и слегка взбейте, чтобы не было комочков.

Читать еще:  Операция по удалению матки

Параллельно в небольшой кастрюльке доведите до кипения молоко и, непрерывно помешивая яичную массу, влейте его тонкой струйкой, темперируя яйцо.

Затем вылейте смесь обратно в кастрюлю и, помешивая, заварите крем. Он должен загустеть.

Добавьте в крем ягоды черники.

Пробейте крем с ягодами блендером.

Накройте смесь пищевой пленкой так, чтобы она касалась крема. Это предотвратит образование пленочки на продукте. Остудите смесь.

Отдельно взбейте до пышного состояния сливки.

Подмешайте взбитые сливки в черничную основу.

Теперь черничную смесь перелейте в мороженицу и готовьте в соответствии с инструкцией. Если вы готовите десерт в ручном режиме, то перелейте массу в контейнер и отправьте в морозильную камеру. Каждые полчаса пробивайте смесь блендером, а когда она загустеет, оставьте еще на пару часов для окончательного застывания. Впрочем, можно полакомиться этим мороженым, когда оно только станет нежным и кремовым – такой вариант понравится тем, кто любит его в слегка подтаявшем виде

Черничное мороженое

Легкий, яркий, весенний! Хочется витаминок и чего-то сладенького? Домашнее черничное мороженое — самое то! После такого десертика можно не боятся прыгать в весенние платьишки. Вкусно, сладко и ни одной лишней калории.

Ингредиенты для «Черничное мороженое»:

  • Черника — 1 стак.
  • Молоко — 1 стак.
  • Йогурт — 0.5 стак.
  • Сахар тростниковый — 5 ст. л.
  • Корица — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 6

Рецепт «Черничное мороженое»:

Теперь возьмем молоко, греческий йогурт, чернику, сахар тростниковый и коричку. Можно добавить немного ванильки.

Смешаем все ингредиенты в большой миске и взобьем миксером 3-4 мин.

Перельем все в удобную форму и поставим в холодильник! Лучше на ночь. Теперь у нас всегда будет вкусный и полезный для нашей фигуры десерт. Весеннего настроения!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Ягодный лед «Дуэт»

Мороженое базиликовое «Любимое»

  • 108
  • 366
  • 10863

Джелато Пина Колада

Облепиховое мороженое «Осенний поцелуй»

Мороженое из маршмеллоу

Мороженое с вишневым сиропом и грецкими орехами

Мятное мороженое «Зеленый чай с жасмином»

  • 140
  • 1164
  • 59902

Мороженое «Птичье молоко»

  • 118
  • 988
  • 54554

Фруктово-сливочное мороженое

  • 123
  • 217
  • 13883

Фотографии «Черничное мороженое» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

30 мая 2017 года Инночка07 #

30 мая 2017 года Alena Mila #

4 июля 2016 года shemet777 #

4 июля 2016 года shemet777 #

4 июля 2016 года shemet777 #

6 апреля 2013 года s-v-e-t-l-i-k #

31 марта 2013 года Плюшевый Медведь # (автор рецепта)

31 марта 2013 года LadyOnline #

29 марта 2013 года Феса #

29 марта 2013 года OLGA_BOSS #

29 марта 2013 года Pusselka #

28 марта 2013 года TatyankaC #

28 марта 2013 года Stasy #

28 марта 2013 года Плюшевый Медведь # (автор рецепта)

28 марта 2013 года semsvet #

28 марта 2013 года TatyankaC #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.


Анализ мочи на сахар: алгоритм сбора, норма и расшифровка

Анализ мочи на сахар: алгоритм сбора, норма и расшифровка Как собрать материал для суточного анализа мочи на сахар, норма и расшифровка показателей Анализ...

01 06 2024 16:39:34

Что такое вторичный менингит и можно ли переболеть больше одного раза?

Что такое вторичный менингит и можно ли переболеть больше одного раза? Риск заболеть вторичным менингитом 6 минут на чтение Менингит – одно из опаснейших...

29 05 2024 7:36:36

Прогестерон – общие понятия о биохимии, функции, показателях нормы и влиянии гормонального дисбаланса на организм

Прогестерон – общие понятия о биохимии, функции, показателях нормы и влиянии гормонального дисбаланса на организм Норма прогестерона у женщин: какими...

28 05 2024 8:14:35

Кетанов — эффективное средство от зубной боли

Кетанов — эффективное средство от зубной боли Кетанов от зубной боли Кетанов относится к сильнодействующим обезболивающим препаратам. Его часто назначают...

27 05 2024 19:39:11

Лечение насморка в домашних условиях — быстро и эффективно!

Лечение насморка в домашних условиях — быстро и эффективно! Как лечить насморк в домашних условиях за один день Постоянные выделения из носа,...

26 05 2024 14:35:26

Гидроколонотерапия кишечника — что это за процедура, польза и вред

Гидроколонотерапия кишечника — что это за процедура, польза и вред Гидроколонотерапия Гидроколонотерапия – щадящая процедура промывания толстого кишечника...

25 05 2024 6:51:15

Анисовая водка, cлова из 3 букв

Анисовая водка, cлова из 3 букв Состав и свойства анисовой водки. Как называется и как приготовить по рецепту? Пряный анис ― травянистое эфиромасличное...

24 05 2024 10:35:54

Веро-Амлодипин

Веро-Амлодипин Веро-Амлодипин (Vero-Amlodipine) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) Состав и...

23 05 2024 21:25:20

Как проводится лечение седалищного нерва быстро народными средствами в домашних условиях

Как проводится лечение седалищного нерва быстро народными средствами в домашних условиях Как вылечить седалищный нерв в домашних условиях Седалищный нерв...

22 05 2024 9:44:39

Как принимать чеснок от паразитов взрослым?

Как принимать чеснок от паразитов взрослым? Эффективное лечение паразитов чесноком: польза и вред, способ применения для детей и взрослых Гельминты или...

20 05 2024 10:52:11

Причины возникновения шишки на копчике и избавление от неё

Причины возникновения шишки на копчике и избавление от неё Вскочила шишка на копчике — операции не избежать? Различные новообразования на теле вызывают...

19 05 2024 12:38:45

Атипичные лимфоциты: что это такое, и почему появляются?

Атипичные лимфоциты: что это такое, и почему появляются? Атипичные лимфоциты Атипичные лимфоциты в анализе крови: стоит ли паниковать? Не секрет, что за...

17 05 2024 4:16:22

ЛФК, массаж и гимнастика для стоп при вальгусной деформации: правила выполнения и эффективность

ЛФК, массаж и гимнастика для стоп при вальгусной деформации: правила выполнения и эффективность Эффективные упражнения, помогающие при вальгусной...

16 05 2024 17:29:23

«Секретная» диета при изжоге — правильное питание!

«Секретная» диета при изжоге — правильное питание! Диета при изжоге Диета при изжоге Диеты, Диеты при болезнях 1 отзыв В рубрикеДиеты, Диеты при...

15 05 2024 0:56:55

ТГ (тиреоглобулин)

ТГ (тиреоглобулин) Зачем сдают гормон тиреоглобулин Вне зависимости от половой принадлежности функции тиреоглобулина (ТГ) щитовидной железы состоят в...

14 05 2024 20:49:34

Что такое крапивница и как правильно ее лечить

Что такое крапивница и как правильно ее лечить Как лечить крапивницу? Крапивница - симптомы, лечение у взрослых и детей Крапивница представляет собой...

13 05 2024 1:37:55

11 ядовитых растений: симптомы отравления и лечение

11 ядовитых растений: симптомы отравления и лечение Отравление ядовитыми растениями: признаки и первая помощь В теплое время года учащаются случаи...

10 05 2024 12:12:51

Блюда из творога – 14 рецептов приготовления быстро и вкусно

Блюда из творога – 14 рецептов приготовления быстро и вкусно Сырники из творога по ГОСТу Классические творожные сырники по ГОСТовской рецептуре, сочные и...

09 05 2024 22:13:39

Кровоточат десны при беременности

Кровоточат десны при беременности Если кровоточат десны при беременности Беременность – это период, когда женщины страдают от различных проблем со...

08 05 2024 23:29:58

Мексиприм – эффективное и недорогое антиоксидантное средство

Мексиприм – эффективное и недорогое антиоксидантное средство Мексиприм – эффективное и недорогое антиоксидантное средство МНН или группировочное название:...

06 05 2024 18:36:25

Лекарство от паразитов для детей

Лекарство от паразитов для детей Способы лечения паразитов у детей Почти каждый хоть раз в жизни сталкивался с паразитной инвазией (заражение паразитами)....

05 05 2024 9:43:13

Медицинский центр Просвет на ул. Неглинная

Медицинский центр Просвет на ул. Неглинная Медицинский центр Просвет на ул. Неглинная 5 мин. от метро Кузнецкий мост — показать на карте Центр...

04 05 2024 17:42:34

Ячмень на глазу у новорожденного и годовалого ребенка: обсудим самые эффективные методы лечения

Ячмень на глазу у новорожденного и годовалого ребенка: обсудим самые эффективные методы лечения С заботой о самых маленьких! Как лечить ячмень на глазу у...

03 05 2024 12:17:51

Вакцинация онкологических больных: можно ли делать прививки и какие растворы разрешается использовать?

Вакцинация онкологических больных: можно ли делать прививки и какие растворы разрешается использовать? Можно ли делать прививку от гриппа людям с...

01 05 2024 7:46:13

Список наиболее эффективных капель от глазного давления

Список наиболее эффективных капель от глазного давления Капли от глазного давления Глазное давление – распространенная проблема, с которой сталкиваются...

30 04 2024 11:16:10

Расшифровка анализа крови на кальций

Расшифровка анализа крови на кальций Sosudinfo.com Кальций является одним из самых важных элементов в человеческом организме. Он участвует в обмене...

29 04 2024 18:48:27

Нарушение липидного обмена

Нарушение липидного обмена Нарушение липидного обмена Обмен жиров или липидный обмен - один из «кирпичиков», составляющих метаболизм. Липидный обмен...

28 04 2024 17:32:32

Бергамот при беременности: чай или масло? Спросите у врача!

Бергамот при беременности: чай или масло? Спросите у врача! можно ли чай с бергамотом во время беременности Бергамот при беременности: чай или масло?...

27 04 2024 10:57:44

Крем пудра для лица – лучшие продукты по отзывам!

Крем пудра для лица – лучшие продукты по отзывам! 8 лучших крем-пудр Каждая девушка мечтает об идеальной коже, но далеко не все могут похвастаться ровным...

26 04 2024 5:48:21

Как ускорить беременность после контрацептивов

Как ускорить беременность после контрацептивов Планирование беременности после противозачаточных таблеток Если вы долгое время принимали противозачаточные...

25 04 2024 15:24:59

Как делается операция при паховой грыже у мужчин?

Как делается операция при паховой грыже у мужчин? Операция при паховой грыже у мужчин Операция по паховой грыже у мужчин на сегодняшний день достаточно...

24 04 2024 13:14:35

Специалисты в лечении храпа

Специалисты в лечении храпа Какой доктор лечит храп Храп (ронхопатия) – довольно распространенное нарушение, диагностируемое и у взрослых, и в детском...

23 04 2024 16:26:53

Гельминтокс: инструкция по применению для детей в виде таблеток или суспензии

Гельминтокс: инструкция по применению для детей в виде таблеток или суспензии Гельминтокс суспензия - официальная* инструкция по применению...

21 04 2024 7:42:44

Можно ли кормящей маме вафли и какие

Можно ли кормящей маме вафли и какие Халва, зефир, вафли и шоколад при грудном вскармливании Известно, что любые запреты вызывают еще большее желание....

20 04 2024 10:24:24

Когда делают прививку от туберкулеза новорожденным детям и реакция на нее

Когда делают прививку от туберкулеза новорожденным детям и реакция на нее Вакцинация новорожденных против туберкулеза: особенности проведения, возможная...

19 04 2024 20:36:12

Питание при заболевании печени и поджелудочной железы

Питание при заболевании печени и поджелудочной железы Диета при заболевании печени и поджелудочной железы Эффективность: лечебный эффект через 14 дней...

18 04 2024 8:58:25

Как сделать операцию, чтобы не было детей у мужчин

Как сделать операцию, чтобы не было детей у мужчин Мужская стерилизация (вазэктомия): «за» и «против» Операция вазэктомия (стерилизации мужчин) создает...

17 04 2024 18:52:32

Санация влагалища при беременности

Санация влагалища при беременности Санация перед родами На поздних сроках беременности, когда встреча с малышом может произойти в любой момент, многие...

15 04 2024 20:41:11

Гормон сна мелатонин: в каких продуктах содержится в большом количестве и что способствует его образованию

Гормон сна мелатонин: в каких продуктах содержится в большом количестве и что способствует его образованию В каких продуктах содержится Мелатонин...

13 04 2024 5:49:37

Еще:
здоровье и качество жизни -1 :: здоровье и качество жизни -2 :: здоровье и качество жизни -3 :: здоровье и качество жизни -4 ::